運動

腸育・腸活

腸活におすすめの運動ってどんなもの?運動苦手でも続けられる3つの体操

腸活には運動が欠かせない!でも身体を動かすのって苦手なのよね…という人は必見。運動苦手な腸育コンシェルジュが、誰にでもラクにできるおすすめ体操を3つ提案します。実際に、私はコレで痩せましたよ♪
colon

腸内環境を改善するには全身運動がマスト

腸育コンシェルジュの【colon】なコラム第4弾。腸活には、全身運動がおすすめです。無理なく全身を動かして、腸を適度に動かしてあげましょう。
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