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腸内環境ってどのくらいの期間で改善できる？そんな素朴な疑問に、腸育コンシェルジュがお答えします。食事改善、運動、早寝早起きetc．面倒なルールは必要ありません。毎日の生活を少しだけ工夫するだけで、楽しく腸活できますよ♪