食事

腸育・腸活

あったかスープで温活しよう♪身体を温めると腸内環境が良くなる理由

身体を内側から温める温活。血行が良くなったり腸内環境が整ったりと、女性にとって嬉しいことばかりです。今回は簡単に楽しく温活ができる美味しいスープを紹介♪温活&腸活のコツを腸育コンシェルジュが解説します!
腸育・腸活

漬物があれば腸活がラクになる!腸内環境を整える漬物の魅力とは

日本人が昔から親しんできた漬物は、簡単に腸活ができるおすすめの食品です。秘密は、発酵・熟成によって得られる乳酸菌のパワー!冷蔵庫にいくつか常備しておくと、料理するのが面倒な時にも役立ちますよ♪
腸育・腸活

ヴィーガンの食事ってどんなもの?腸育コンシェルジュがヴィーガン食を検証

最近話題の「ヴィーガン」ってどんな食事をしているの?完全菜食主義で禁欲的な食生活を送っているイメージが強いヴィーガンの食事を、腸育コンシェルジュが調べてみました。意外にいろいろ食べられるヴィーガンの食事を徹底解説!
腸育・腸活

腸活におすすめの献立とは?これさえ守れば超カンタン!3つのポイント

腸活のための献立ってどんなもの?いろいろ制約がありそうで面倒くさい…そんなあなたにおすすめの、3つの方法を腸育コンシェルジュがわかりやすく解説します!
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腸内環境を整える食べ物ってどんなもの?おすすめ料理を紹介

腸内環境を整える食べ物はいろいろありますが、何をどれくらい食べたら良いのかわかりませんよね。そこで、腸育コンシェルジュである当サイト管理人が、毎日続けられるおすすめ料理を大公開!適度に手抜きして、楽しく腸活を続けましょう。
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