運動

腸育・腸活

腸活上級者にはヨガがおすすめ!心身ともに鍛えて美しく痩せよう!

腸活におすすめの運動といえば、ヨガ。無理なく身体を動かせるうえ、心もリフレッシュして自律神経を整えられる、理想的な運動です。激しい運動は苦手だけどヨガならチャレンジしてみたい!という人におすすめのポーズと、人気のオンラインヨガを紹介します。
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腸活におすすめの運動ってどんなもの?運動苦手でも続けられる3つの体操

腸活には運動が欠かせない!でも身体を動かすのって苦手なのよね…という人は必見。運動苦手な腸育コンシェルジュが、誰にでもラクにできるおすすめ体操を3つ提案します。実際に、私はコレで痩せましたよ♪
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オンラインでダイエット!おすすめヨガ&フィットネスで自粛太り解消!

ステイホームしながらオンラインでダイエット!おすすめのプログラムを紹介します。全身運動やストレス解消に役立つオンラインのヨガやエクササイズで、楽しく腸活しながら自粛太りを解消しちゃいましょう♪
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