簡単

腸育・腸活

腸内環境を改善する方法はたったの3つ!頑張らない腸活のススメ

腸内環境を改善するには、野菜中心の食事をして、早寝早起きをして、毎日運動をして…なんて思っていませんか?なんとそれは、大間違い!腸活は、頑張らないことが一番のカギです。腸育コンシェルジュの当サイト管理人が、3つの簡単ルールを紹介します。
ファスティング

ファスティング中の飲み物はコレがおすすめ!ラクに腸内リセットする方法

ファスティング中の飲み物って、何を選べば良いの?と悩んでいる人必見!腸育コンシェルジュが、ファスティング中にOKな飲み物とNGな飲み物をわかりやすく解説します。意外と簡単なファスティングに、早速トライしてみましょう!
腸育・腸活

腸活におすすめの献立とは?これさえ守れば超カンタン!3つのポイント

腸活のための献立ってどんなもの?いろいろ制約がありそうで面倒くさい…そんなあなたにおすすめの、3つの方法を腸育コンシェルジュがわかりやすく解説します!
腸育・腸活

腸内環境を整える食べ物ってどんなもの?おすすめ料理を紹介

腸内環境を整える食べ物はいろいろありますが、何をどれくらい食べたら良いのかわかりませんよね。そこで、腸育コンシェルジュである当サイト管理人が、毎日続けられるおすすめ料理を大公開!適度に手抜きして、楽しく腸活を続けましょう。
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました