腸活

腸育・腸活

おすすめ腸活メニュー13選!簡単和食で腸内環境を整えよう ♪レシピつき

痩せ体質&美容にも良い腸活レシピが知りたい!という人は必見。腸育コンシェルジュの、当サイト管理人が腸活に役立つ和食メニューとレシピを紹介します。不器用でも面倒くさがりでも簡単にできる’腸活レシピ♪あなたも挑戦してみませんか?
腸育・腸活

腸活上級者にはヨガがおすすめ!心身ともに鍛えて美しく痩せよう!

腸活におすすめの運動といえば、ヨガ。無理なく身体を動かせるうえ、心もリフレッシュして自律神経を整えられる、理想的な運動です。激しい運動は苦手だけどヨガならチャレンジしてみたい!という人におすすめのポーズと、人気のオンラインヨガを紹介します。
腸育・腸活

腸活におすすめの運動ってどんなもの?運動苦手でも続けられる3つの体操

腸活には運動が欠かせない!でも身体を動かすのって苦手なのよね…という人は必見。運動苦手な腸育コンシェルジュが、誰にでもラクにできるおすすめ体操を3つ提案します。実際に、私はコレで痩せましたよ♪
スポンサーリンク
colon

「女性は話が長い」は間違い!でも腸は女性の方が長い?性別と腸の話

女性は話が長い?女性が参加する会議は時間がかかる??世界中で話題になっているこの発言ですが、実際は何の根拠も信憑性もないこと。でも、女性の方が腸が長いのは本当です。腸の長さから考える腸活について腸育コンシェルジュが解説!
基礎知識

腸内環境が悪いとストレスを感じやすい?腸活=ストレス解消のヒミツ

ストレスがたまると腸内環境が悪化するといいますが、実はその逆もアリって知っていますか?腸内環境が良くないと、ストレスを感じやすくなるんです!腸と脳の密接な関係、そして腸活とストレス解消の相乗効果について解説します。
腸育・腸活

あったかスープで温活しよう♪身体を温めると腸内環境が良くなる理由

身体を内側から温める温活。血行が良くなったり腸内環境が整ったりと、女性にとって嬉しいことばかりです。今回は簡単に楽しく温活ができる美味しいスープを紹介♪温活&腸活のコツを腸育コンシェルジュが解説します!
腸育・腸活

漬物があれば腸活がラクになる!腸内環境を整える漬物の魅力とは

日本人が昔から親しんできた漬物は、簡単に腸活ができるおすすめの食品です。秘密は、発酵・熟成によって得られる乳酸菌のパワー!冷蔵庫にいくつか常備しておくと、料理するのが面倒な時にも役立ちますよ♪
腸育・腸活

じゃがいもは栄養豊富で意外にヘルシー♪腸活ポイントと美味しい食べ方を解説

大人も子供も大好きで、身近な存在でもあるじゃがいも。栄養豊富&低カロリーで、腸活にぴったりの野菜です。2018年に見直された最新の栄養価をもとに、腸育コンシェルジュがじゃがいもの魅力と美味しい食べ方を解説します!
腸育・腸活

白菜には栄養ないって本当?実はスグレモノ!白菜の真の価値

白菜は栄養ない…なんて言われがちですが、それって本当でしょうか?今回のテーマは、冬が旬の白菜です。腸育コンシェルジュが、白菜の優れた面をわかりやすく解説。美味しい食べ方も紹介します♪
腸育・腸活

ブロッコリーの栄養価は最強?新鮮すぎるブロッコリーには〇〇も…

ブロッコリーは、栄養価が高く使い勝手の良い優秀な緑黄色野菜です。ビタミンCや食物繊維が豊富なので、腸活にもおすすめ!ブロッコリーの栄養&食べ方を、最近我が家で起きたブロッコリー事件をまじえてお届けします♪
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました