腸育・腸活 腸活上級者にはヨガがおすすめ!心身ともに鍛えて美しく痩せよう! 腸活におすすめの運動といえば、ヨガ。無理なく身体を動かせるうえ、心もリフレッシュして自律神経を整えられる、理想的な運動です。激しい運動は苦手だけどヨガならチャレンジしてみたい!という人におすすめのポーズと、人気のオンラインヨガを紹介します。 2021.02.15 腸育・腸活運動
腸育・腸活 漬物があれば腸活がラクになる!腸内環境を整える漬物の魅力とは 日本人が昔から親しんできた漬物は、簡単に腸活ができるおすすめの食品です。秘密は、発酵・熟成によって得られる乳酸菌のパワー!冷蔵庫にいくつか常備しておくと、料理するのが面倒な時にも役立ちますよ♪ 2021.01.19 腸育・腸活食事
基礎知識 短鎖脂肪酸とは?ダイエットや免疫UPに欠かせない万能の有機酸に迫る! ダイエットや免疫力UPに注目されている短鎖脂肪酸とは?なんだかよくわからないけれど身体に良いみたい…と思われている短鎖脂肪酸を、腸育コンシェルジュがわかりやすく解説!短鎖脂肪酸を増やすコツも紹介します。 2020.12.23 基礎知識腸内環境
ダイエット 腸内環境を改善してダイエットを成功へ!絶対守るべき3つのルール ダイエットの成功は腸内環境の改善から!途中で挫折をせず、必ずダイエットを成功に導けるたった3つのルールとは?ストレスなく理想の体型を手に入れるために、まずは始めてみましょう! 2020.11.28 ダイエット腸育・腸活
サプリ 痩せ菌サプリには痩せる効果なし!買ってはいけない納得の理由 痩せ菌サプリって本当に効果あるの?と思っている人、必見!実は、痩せ菌をサプリメントで摂っても痩せることはできません。痩せ菌サプリでは痩せられない理由と、痩せ菌サプリの真実の「効果」を腸育コンシェルジュが解説します。 2020.11.20 サプリ腸育・腸活
ファスティング ファスティングは意味ない?ファスティングの効果を腸育コンシェルジュが検証 ファスティングは意味ない説、気になっていませんか?ファスティングの本当の目的と、期待できる効果について腸育コンシェルジュがわかりやすく解説。これを読めば、ファスティングに挑戦してみたくなるかも!? 2020.11.17 ファスティング腸育・腸活
ダイエット 食物繊維で痩せるって本当?納得の理由と痩せるための食物繊維の摂り方 食物繊維を効果的に摂ればラクに痩せられる?メディアでも話題になった「痩せ菌」ダイエットのメカニズムを、腸育コンシェルジュがわかりやすく解説します。コツさえつかめば、痩せるのは簡単! 2020.11.03 ダイエット腸育・腸活
基礎知識 腸内フローラがダイエットのカギを握る!ラクして痩せる秘訣とは? 腸内フローラをコントロールすることができれば、ダイエットは必ず成功する!?腸育コンシェルジュである当サイト管理人が、腸内フローラとダイエットの密接な関係をわかりやすく解説します。 2019.10.17 基礎知識腸内フローラ