腸内環境改善

腸育・腸活

あったかスープで温活しよう♪身体を温めると腸内環境が良くなる理由

身体を内側から温める温活。血行が良くなったり腸内環境が整ったりと、女性にとって嬉しいことばかりです。今回は簡単に楽しく温活ができる美味しいスープを紹介♪温活&腸活のコツを腸育コンシェルジュが解説します!
腸育・腸活

腸内環境を改善する方法はたったの3つ!頑張らない腸活のススメ

腸内環境を改善するには、野菜中心の食事をして、早寝早起きをして、毎日運動をして…なんて思っていませんか?なんとそれは、大間違い!腸活は、頑張らないことが一番のカギです。腸育コンシェルジュの当サイト管理人が、3つの簡単ルールを紹介します。
ダイエット

腸内環境改善にはどのくらいの期間が必要?今すぐ痩せたい人は必見!

腸内環境ってどのくらいの期間で改善できる?そんな素朴な疑問に、腸育コンシェルジュがお答えします。食事改善、運動、早寝早起きetc.面倒なルールは必要ありません。毎日の生活を少しだけ工夫するだけで、楽しく腸活できますよ♪
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